ラスタサイクルマン

お引越しと私

Mon, 03 Mar 2008 22:53:22 +0900

ちょっとブログを引越しいたします。

新しいページはこちら

新たに「ラスタサイクルマンＺ」としてスタートしたいと思います。

よろしく～

ちょっとだけトレーニングと私

Sun, 02 Mar 2008 16:15:13 +0900

さて、きのう久々に自転車のってまいりました。
ちょっと雨模様で予定通りとはいかなかったですが、２時間ちょっとは走れました。

どんよりとした空模様気温は多分８℃前後かな
風はあまりなかったですが、登りが向かい風でした。
風邪が治りきっていなかった為、鼻水がダラダラ垂れて
手袋とジャージの袖がすぐにガビガビになりました。

データはこちら
下りが追い風だったのでこのコースでの最高速がでました。
っていっても45.5km/hですけど(/ω＼) ハジカシー

一応タイムアタック
１２分３０秒でした。

休憩中の心拍数
久々の運動だったのでやっぱり心拍数も高めでした。

2時間30分ほどでしたがたっぷりと楽しめた時間でした。
あまり無理をしないでじわじわと元通りに戻していけたらいいですね。
しかし1ヶ月も乗ってないとまぁ鈍っているもんですね。
足が回らないのはもちろんですが、腹筋と背筋が鈍って
前傾姿勢を維持するのがしんどくてしんどくて･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･
そのせいで腕で体重を支えていたので今日は腕が筋肉痛です。
4月6日メディオフォンド雲海に参加予定なのですが
それまでにちょっとは走れるようにはしとかないとねε= (´∞｀ ) ﾊｧｰ

GPSデータロガーと私

Fri, 29 Feb 2008 23:38:30 +0900

最近ブログ用にいろいろとチャレンジしていることがありまして・・・　まずは

htmlでの記事の書き込み

自分の使っているアサブロはWiki形式では１枚の画像しか
貼り付けられないなどあまり使い勝手がよくない。
なのでhtmlでの書き込みを練習中です。
まだいまいち理解できていません。

続いては

グーグルマップやYouTubeなどをブログに表示したい

これがしたくてhtmlの本も買ってしまいました。
それに伴ってグーグルで遊んでいたらこんなものを発見。
ログデータをグーグルアースやグーグルマップに表示できるGPSデータロガーです。
最近自転車用のGPS機器を物色しておりましたがGARMINのは高すぎるし、ルート案内をしてほしいわけでもなく、ただトラックログを地図ソフトで管理したり、ツーリングの記録や写真の貼り付け等ができるようなシンプルなGPSデータロガーがないかなぁ。と
ネットをぶらぶらしてたらいいもの発見！
値段もおてごろ！（これが一番重要）
なので早速ぽちっとな！
在庫があれば来週中には届きそうなので使用レビューはまた今度・・・
お楽しみに～

土曜の予定と私

Thu, 28 Feb 2008 23:55:27 +0900

さて、今週の土曜ですがどこに走りにいこうかなぁ。
まぁ　とりあえず調子をもとにもどさなければならないのでいつもの周回コースへ行こうと思っております。

このコースのベストタイムは１周５㌔ちょっとで１１分５０秒です。
最近はぜんぜん乗れてないのでゆっくり走って調子を戻していきたいと思っております。

大きな地図で見る

こんなコースです。

Hi-STANDARDと私

Tue, 26 Feb 2008 00:00:00 +0900

わたくし今年で３４歳になりますが大好きな音楽はパンクでございます。
そのなかでもハイスタが１番好きです。
んっ～　ハイスタはメロコアか？
まぁいいや
昔　Vocalの難波くんに似てるといわれたことがあります。
YouTubeで見つけた懐かしい映像。
AIRJAM2000なんでもう８年も前になるのかぁー

祝自転車生活１周年と私

Mon, 25 Feb 2008 22:56:10 +0900

自転車生活が始まって今日でちょうど１年になりました。
プリメロくんも１歳になりました。
パチパチパチ
まさか自転車生活がこんなに楽しいとは思ってもみませんでしたね。
新しい友達も増えましたし。
最近はちょっと乗れてないですが自転車LOVE は変わっていません。

はじめて店から家まで乗って帰ったときはケツが痛かったなぁ
これじゃあ乗れんぞと本気で心配しましたがまあまあ乗れるようにはなったかな

これからも楽しい自転車生活が送れるように日々精進していこうと思います。
お暇な方は今後ともラスタサイクルマンをよろしくお願いいたします。

プリメロくん１歳

photo by サルサマン

やっと復調と私

Sun, 24 Feb 2008 22:50:49 +0900

自転車ブログといいながらまったく自転車に乗りもせず
更新もままならないサルサマンでございます。
みなさんはお元気でしょうか？
去年の年末から続いた子供たちの病気のオンパレード。
回復して保育園に行く度にインフルエンザやマイコプラズマ肺炎などを
もらってきてはまた休むといった感じで
ここ２ヵ月半ぐらい誰かが不調というストレスのたまる毎日でした。
自分も最後に風邪をもらいまして今週１週間はフラフラでした。
やっと全員元気になって自転車に乗れると思ったら
土曜日から雪という最悪の天気のため走りにも行けず・・・

３本ローラーがあるじゃん！
とつっこみが入りそうですがとても退屈で１時間も乗っていられません！
やっぱり実走しないと楽しくありませんね。
やっとみんな元気になったので来週の土曜日こそは走りに行きたいです。

いや意地でも走ります！

おりゃ～走るぞ～
もうすでに奥様には許可をもらっておるのであとは天気であることを祈るばかりです。

photo by サルサマン

倉庫から引っ張りだして、久々に整備をしました。
自転車も早く走りたくてウズウズしているようでした。

またまたインフルと私

Fri, 08 Feb 2008 08:17:02 +0900

若君がおとといからインフルエンザに感染して発熱中

なので今週の練習会には参加できそうにありません

残念ですがしかたありません　( p_q)ｴ-ﾝ

子供の看病を奥様にまかっせきりで自転車ばっか乗っていると

奥様に角がはえてくるので(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ!(ﾟДﾟ||)

奥様の機嫌もとっておかないと春からのイベント参加も

危うくなってしまってはいけないので

時間がとれれば一人でブラブラしてこようかな

サーベロと私

Sat, 02 Feb 2008 19:27:25 +0900

つづいては～

ファビアン・カンチェラーラの

サーベロ　ソロイストカーボンSLC-SLです

サーベロ独特のエアロフォルムがそそります

個人TTチャンプが乗るバイクだけにジップのエアロホイール等

すごい迫力です

カンチェラーラには遠く及ばない自分ですが

フロントフォークはおなじアルファQです

スペシャと私

Wed, 30 Jan 2008 22:42:02 +0900

つづいてはこちら～

スペシャライズドのターマックSL2です

ツールドフランススプリント賞のトム・ボーネンのバイクです

今シーズンも絶好調のトムです

去年の天満屋ハピータウンカップのときにスペシャのブースがありまして

そこでちょっとだけさわらしてもらったんですよ

そのバイクはスラムのレッドではなくてフォースでしたがあまりの重量の

軽さに仰天しました

値段も仰天の105万円なり～

でもかっこよかったなぁ～

スラムはだれも使ってないからいいかも～

雲海と私

Sun, 27 Jan 2008 22:06:17 +0900

今日はスエザワサイクルの練習会でした

出発時の気温は多分0℃ぐらいで寒いです

最高気温も6.5℃となかなか寒い一日でした

行き先は大芦高原の雲海です

今日は塩田から登りましたがやっぱり久々の

山登りはしんどかったですねー

足も回らないし、心拍も高め安定でバテバテ

大芦高原の上り口で「帰りましょー」と

帰りを急かしてしまってみなさんに申し訳なかったです

ここら辺は地元で車では良く走りにきてましたが

自転車で登ってみると結構しんどかったですね

帰り道はみぞれの向かい風で寒いは進まないは

なまった体にはタフな1日でした

データは上の画像で～

コルナゴと私

Sat, 26 Jan 2008 14:14:11 +0900

まずはこれー

ミカエル・ラスムセン仕様のコルナゴのエクストリーム-Cです

０５、０６のツール山岳賞マシンで０７はもうちょっとでマイヨジョーヌ

とゆう生粋のレーシングバイク

ラスムセンはやばいことになってしまいましたが

バイクに罪はありません

カーボンバイクですが細身でシンプルな外観

最近のど派手なバイクにはない落ち着きがありますね

これでヒルクライムすればあなたもラスムセン？

ニューなバイクと私

Wed, 23 Jan 2008 22:35:48 +0900

さて、みなさん

１００万円あったらどんな自転車買いますか？

乗ってみたいブランド

こだわりのブランドなどありますか？

自分は2台目のロードバイクを購入しようか考え中です

そんなことより速く走れるようになれって？

それは言わないでー

ローラートレと私

Sun, 20 Jan 2008 15:54:49 +0900

今日はあいにくの雨とみぞれ模様なので

実走はできずローラーをこいでおきました

外の軒の下でいつもこいでいるのですが

今日は気温も低いので汗はそんなにでないだろーと

タオルをもってでませんでした

しかしこいでいるとすぐに汗だく！

Ｔシャツの袖で汗をふきふきこぎました

スピードセンサーの電池がなくなって検知しなくなって

きたので交換したのですが

なぜかデータに距離とスピードが記録されていませんでした

電池を抜くともう一度ペア設定をしなくては

いけないみたいです

ローラートレで速度とギアを一定にして走ることで

心拍数の変化を記録していけば体力の変化が

グラフで表せます

また春からイベント参加するのでそれまでに

ちょっとは走れるようになっておかないと

まずはメディオフォンドの雲海ステージですね

フルクラムで実走と私

Mon, 14 Jan 2008 14:25:52 +0900

さてホイールも装着できたのでさっそくインプレがてら

実走へでかけてみます

行き先はまずは鉱山公園へむけて県道を南下

そのあとは和気までロマン街道を走って

日笠から英田町へぬけて湯郷、勝央町を経由して

押入までのコースを走ってきました

データは上の画像を参照のこと

まず走り始めてすぐに感じたのは回転のスムーズさです

足を止めてもなお加速しつづけるような抵抗のなさです

あとラチェット音が「ジャー！」といい音がして気持ちいい！

意味もなく足をとめて「ジャー！」とやってみたくなる感じです

ホイールはカッチリした硬さで踏んだら踏んだだけ

前に進みます

タイヤも衝撃吸収性がいいのに転がりもよくて最高です

いいものを譲っていただきました

鉱山公園までの２０ｋｍは平均速度３０㎞/hでいけました

１人での走行で平均速度３０㎞/hは自分としては

いい数字です

そこから先は風がでてきて思うように走行できません

でしたが、ホイールのすばらしさは実感できました

コースもなかなか走りやすくて気持ちよかったですよ

いい走り初めになりました