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完走証と私 ― 2007年11月15日 22時14分33秒
メディオフォンドの完走証とリザルトが届いてました
TTは２７：０６で２４位
トータル４：０３：１０でした
なぜかリザルトの所属欄が「チーム岡山」になってました
いつのまにか実業団チームに入れられてるの！
なんてただの間違いですね
入れてもらえるぐらい速くなってみたいものですねー
メディオフォンドと私（その３） ― 2007年11月14日 22時14分06秒
エイドを出発してからはANDさんが先頭をずっと
ひいてくれました
いつも思うのですがANDさんの後ろはとても安心して
走ることができます
下りも６０㎞/hぐらいで走っているのですが恐怖感が
ありません
しかもペースが一定で後ろに目でもついているかのごとく
スピードのコントロールをしてくれます
実業団（BR-2)のかたといっしょに走ったり練習したり
できることはとても幸せなことです
最後尾もNSTさんが走ってくれて後ろからのサポートで
ホントに安全なツーリングでした
最後はフラフラでしたがなんとか走りきりました
完走できたのもチームメイトのみなさんのおかげです
ありがとうございました
全工程のデータは上の画像です
メディオフォンドと私（その２） ― 2007年11月13日 22時16分36秒
さてTTゴールしたのも束の間
今度は残りのフリーランのスタートです
ゴール地点ではチームメイトのNSTさん、MMRさん
IMTさん、ANDさんと勢ぞろいで待っていてくれまして
後半スタートです
しかし休憩しなかった自分はほどなく集団からちぎれ
一人旅に
なぜか涙が止まりません
あまりしんどくなるとかってに涙がでてくるのかな？
まあとにかくゆっくり１人で走って落ち着こうかなと
思っていましたら、IMTさんとMMRさんが途中でペースを
落として待っていてくれました
１人で心折れそうだったのでほんとに助かりました
うかんインター付近でNSTさん、ANDさんとも合流して
一路ゴールへ向かうことになります
第一エイドステーション前に３ｋｍ程度の登りがありました
ここも結構きつい登りでした
上の画像はその区間のデータです
エイドについたら豪華な補給食の数々！
しかし食欲がなく赤飯おにぎりをひとつほおばるので
精一杯でした
メディオフォンドと私（その１） ― 2007年11月11日 22時27分37秒
いってまいりました
メディオフォンド最終戦のたけべの森ステージへ
５時に起床しまして朝ごはん
しかしなにか胃が重たく食欲がありません
きのう食べた辛口のカレーがまずかったのかひどい下痢です
せっかくまる１日自転車を楽しめるかず少ない機会なのです
が体調がわるく気分が乗りません
もったいなー
まあでも参加しないわけにもいかないので会場に向かう
ことにします
国道５３号線を南へ進んでいきますがすごい霧です
天気はよさそうなのですがなかなか寒いです
集合場所のホテルたけべの森へ到着しましたが
まだだれもきていません
車でぐるぐるとみてまわりましたがひとっこひとりいません
おかしいなと思いチームメイトのMMRさんに電話を
してみると集合場所が変更になっているとのこと！
せっかく準備万端で会場入りしたのに大失敗
急いで移動していると前から見覚えのある車が１台
やってきます
チームメイトのIMTさんでした
IMTさんも集合場所の変更を知らなかったようで
２人で移動することに
無事に到着できてほっと一安心しました
受付をすませてアップのために３本ローラーをこいで
おきました
そのときの画像が補助輪にアップされています
まずは９ｋｍのタイムトライアルです
説明を聞いていたらTTといってもほとんど登りで
ヒルクライムだと思っていてくださいとのこと
スタート地点までの移動ですでに心拍も高めで
明らかに体調が悪いもようです
とにかく完走するよう自分のペースで走りました
ふたり一組でスタートしたのですがいっしょの方は
なんと年齢６６歳！自分の父親より１つ年上という
すごいかたでした
そんなこんなでTTスタート
もうばてばてのヘロヘロで涙と鼻水を流しながら
必死で走りました
心拍数も１９４bpmと今までで一番高い数値を
たたき出してしまいました
どうりでしんどかったわけだ
タイムは２７：２１でした
平均心拍数も１８３bpmとありえない数値です
ここで無理したことが後々きいてくることに・・・
メディオフォンド ― 2007年11月07日 22時38分53秒
メディオフォンドたけべの森ステージまであと４日と
せまってまいりました
しかし今週は１１/３からまったく自転車に乗っていません
ちょっと不安です・・・
今回のメディオフォンドなかなかタフなコース設定のようでして
試走のブログなどを見ても結構しんどそうです
いきなり登りのタイムトライアル１０ｋｍがあるので
しっかりアップしておかないと
自走でいってやろうかなとちょっと考えましたが
次の日は仕事なのでやっぱりやめておきます
受付が７：３０～８：４５までなので会場には７：２０ぐらいに
いこうと思います
だいたい５０分ぐらいでいけそうなので６時過ぎぐらいに
出発して買出ししてたらちょうどぐらいかな
いまいちモチベーション上がらないですが
走り出してしまえばメラメラ燃えてくると思います
服装ですがアンクルジャージで走りたいのですが
さすがに半袖では寒いのでぴっちりしたあったかインナー
を着てその上にアンクルジャージを着ようと思っています
明日ヒマラヤスポーツにでも寄って物色してみようっと
チームアンクル初入賞！ ― 2007年11月03日 21時57分30秒
中山サーキットで行われた「秋の中山エンデューロ」
の応援ツーリングへ行ってきました
メンバーはIMTさんと自分の二人でした
二人で自転車の話をしながらゆったりペースで
いってきました
IMTさんは３週続けて片鉄ロマン街道を走ることになりました
会場に着くとレースはもうスタートしてまして
みんな強い日差しのなかがんばっていました
結果はチームアンクルNSTさんMMRさんが
３時間のチームで見事５位入賞です
アンクルとしても初入賞になりました
おめでとうございました
そして５時間のソロではANDさんが格の違いを
みせつける独走の優勝でした すごいです
おめでとうございました
みなさんほんとにお疲れさまでした
帰りは自走でレース会場まできていたMMRさんも
いっしょに３人で帰ることに
先週に引き続き１００ｋｍツーリングになりました
軽く１００ｋｍとはまだいきませんがなかなか走れる
ようにはなってきたかな
新しいレーパンのパット（パールの３D）も心地よく
きん○まの裏も痛くならなくなって快適でした
次回のレースに向けて ― 2007年10月16日 23時06分40秒
10月8日のハピータウンカップの反省会です
前回の問題点は
1、ペース配分がまったくわからず、後半ばてた
2、いいペースメーカーを見つけられず単独走行
が多かった
3、ポジションがしっくりこないままレースに
のぞんでしまった
でした
１、については心拍計でペース配分はできましたが
目標を達成しようとすると90％ぐらいの心拍で
走りつづけなければならず、やはり後半ばてましたね
みなさんはどのくらいの心拍数で走っているんですかね？
これは心肺機能の未発達が原因ですね
これからの練習で心肺機能強化をじっくり時間を
かけておこなっていこうと思います
あと絶対的に筋力が足らず速度を維持できません
筋トレなどもトレーニングに組み込んでいきたいです
２、については前回のレースよりはペースメーカーを
利用できたと思います
これからのチームの練習会でがんばっていこうと思います
３、のポジションはまだまだベストポジションは
見つけられていないのでどんどん改善していきたい
ですね
ちょっとサドル位置が高すぎて縦踏みのペダリングに
なっていたので、６㎜ほど下げました
ちょっとだけ高いケイデンスでまわせるようになったかな
とにかく走りこむこと
これに尽きるでしょうね
でもなかなか時間がとれないんですよねー
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